Yoga im Flow


Yoga im Flow


(Yoga in Bewegung)

Yoga im Flow ist nicht nur ein super Training für Ihren Körper, sondern bringt auch Kraft und Lebensfreude.

Was ist Yoga im Flow?

Zwischen den  Yogaübungen macht man keine  Pause, sondern geht von einer Asana fließend in die nächste über. Bewegung und Atmung verschmelzen, so kommt man in einen dynamischen Flow.

Der Effekt

Im Körper entstehen Wärme und Energie, das aktiviert den Stoffwechsel, versorgt die Zellen und trainiert das Herzkreislaufsytem, Kraft und Flexibilität, sowie Gleichgewicht, Koordination und Konzentration werden verbessert.
Und dies kommt auch den Faszien zugute.

Was sind Faszien?

Faszien sind Bindegewebsschichten, die sehr lebendig und für Gesundheit und das Wohlbefinden wichtig sind. Sie durchziehen unseren ganzen Körper und umhüllen und verbinden ihn. Besonders  lieben sie es, weit auseinander und in alle Richtungen gedehnt zu werden. Die Yoga Übungen sind daher sehr gut geeignet für das Fasziennetz. Alle Faszienketten werden hierbei angesprochen, Bindegewebe und  Verspannungen werden gelöst, Rückenschmerzen vorgebeugt, Kraft und Reserven aufgebaut.

Die Yoga Übungen dienen der Kraft und Stabilisierung der Körpermitte.

Yoga im Flow ist wie eine Meditation in Bewegung!

Hier geht es darum, auf den Körper zu hören und zu spüren, was ihm gut tut!

 

Termine:

Wir sind gerade in der Planung.
Neue Termine folgen in Kürze.